Hisar Akademi’de çocukların çok yönlü gelişimini destekleyen atölyeler düzenlemeye devam ediyoruz. İlkokul seviyesindeki çocukların stresle ilişkilerini keşfetmelerine, bedenlerini ve duygularını daha yakından tanımalarına yardımcı olmak amacıyla “Çocuklar İçin Mindfulness ve Farkındalık Atölyesi”ni sunuyoruz.
Yasemin Ulu ve Deniz Dedeoğlu tarafından yürütülecek 8 haftalık program, Eline Snel’in çocuklar için geliştirdiği Mindfulness metodunu temel alıyor. Çocukların dikkatlerini şimdiki ana yönelmelerini, deneyimlerini yargılamadan gözlemlemelerini ve zorlayıcı durumlarda kendilerine destek olabilecek araçlarla tanışmalarını hedefleyen bu yaklaşım, gündelik yaşamdan örnekleri kısa ve deneyimsel uygulamalarla bir araya getiriyor.
Atölye boyunca çocuklar stresi tanımayı, stresin bedenlerinde, düşüncelerinde ve duygularında nasıl ortaya çıktığını fark etmeyi ve beynin stres anındaki tepkilerini anlamayı öğrenecekler. Nefes çalışmaları, mindful hareket ve kısa farkındalık egzersizleri aracılığıyla kendi ihtiyaçlarını gözlemlemeyi ve zorlandıkları anlarda kullanabilecekleri pratik yöntemleri deneyimleyecekler.
Programın amacı stresi tamamen ortadan kaldırmak değil, çocukların stresin yaşamın doğal bir parçası olduğunu anlamalarını ve onunla daha bilinçli bir ilişki kurmalarını desteklemek. Sekiz hafta boyunca çocuklar, dikkatlerini ana getirme ve bedenlerindeki sinyalleri fark etme üzerine çalışırken kendi deneyimlerini keşfedecekler. Tüm uygulamalar, aktif katılımı destekleyen, güvenli ve yargılayıcı olmayan bir ortamda gerçekleştirilecek.
